Una invitación a detenerse, respirar y cultivar los espacios interiores a través del arte y el movimiento consciente
El próximo sábado 5 de septiembre, entre las 11:00 y las 13:00 horas, se realizará en kocaví Bistro Café la experiencia de autocuidado “El jardín que habito”, una propuesta que combina técnica de collage, Vinyasa Yoga y herramientas de bienestar emocional en un espacio pensado para desconectarse del estrés cotidiano y reconectar con el mundo interior.
La actividad será facilitada por la psicóloga integrativa Nicole Ramírez de @lapsicoamable y la yogui Daniela Castillo de @Vitamina_Yoga, profesionales que han diseñado una experiencia que articula creatividad, movimiento somático, respiración y exploración emocional, utilizando el collage como una herramienta para representar y reconocer aquellos espacios internos que cada persona habita.
La propuesta invita a los participantes a imaginar su mundo interior como un jardín: un territorio que puede ser observado, cuidado, transformado y cultivado. A través de la práctica de Vinyasa Yoga y el trabajo creativo con imágenes, colores y composiciones, se busca generar un momento de pausa y conexión personal.
Un espacio para el autocuidado y la gestión del estrés, “El jardín que habito” nace como una experiencia terapéutica orientada al desestrés y al autocuidado, entregando herramientas que puedan ser utilizadas posteriormente en momentos de alta vulnerabilidad emocional, sobrecarga o estrés.
La actividad propone acercarse al mindfulness desde una perspectiva creativa y accesible, entendiendo que cada persona puede construir sus propias herramientas para volver a sí misma, reconocer sus emociones y generar espacios internos de bienestar.
«“La invitación es a ajardinar nuestros propios espacios interiores: reconocer qué queremos cuidar, qué necesitamos transformar y qué queremos hacer crecer en nosotros. El arte y el movimiento pueden convertirse en herramientas concretas para acompañarnos emocionalmente”, señalan las facilitadoras.»
Una experiencia que integra cuerpo, creatividad y emociones
Durante las dos horas de duración, las y los participantes podrán experimentar una secuencia de Vinyasa Yoga, ejercicios de conexión y conciencia corporal, y posteriormente desarrollar una pieza de collage, utilizando la creación artística como medio de exploración y expresión personal.
No es necesario contar con experiencia previa en yoga ni conocimientos artísticos. La experiencia está pensada para que cada participante pueda desarrollar su propio proceso, desde sus posibilidades y necesidades.
DATOS DE LA ACTIVIDAD
Actividad: El jardín que habito
Tipo: Taller de autocuidado / experiencia de bienestar
Fecha: Sábado 5 de septiembre de 2026
Horario: 11:00 a 13:00 horas
Lugar: Kocavi Bistró Café, Avenida Balmaceda 1366 La Serena
Facilitan: @lapsicoamable + @Vitamina Yoga
Valor: $20.000 por persona
